Kỹ thuật massage toàn thân điêu luyện
Với những kỹ thật massage toàn thân điêu luyện này bạn hoàn toàn làm chủ cảm xúc của đối tác đưa họ đến những đỉnh cao cảm giác đê mê thư thái chưa bao giờ nhận được.
Yêu bản thân chính là cách để khiến bạn trở nên tự tin và lôi cuốn hơn trong mắt người khác. Ngoài việc tự thưởng cho mình những chuyến du lịch tuyệt vời hay một bộ phim hấp dẫn, bạn cũng có thể tận hưởng một buổi massage thư giãn cho cơ thể. Yêu cơ thể chính là sự tôn trọng quý giá nhất đối với bản thân, đừng ngần ngại dành cho nó những lời khen và sự quan tâm đặc biệt.
Kỹ thuật massage toàn thân tuyệt vời dành cho bạn
Với những kỹ thuật massage toàn thân đơn giản dưới đây, bạn không cần phải đi đâu xa cả, mà hãy thể hiện tình yêu đó ngay tại nhà của bạn.
Mát xa từ chân
- Dùng hai bàn tay xoa đều lên chân, bắt đầu từ đùi xuống bắp chân.
- Rồi thực hiện những vuốt dài và nhẹ nhàng vài lần, vuốt đều khắp từ bắp chân lên đùi.
- Đi xuống bàn chân, xoa bóp bàn chân, mắt cá chân.
- Tại lòng bàn chân, bạn dùng ngón tay ấn và day tròn nhẹ nhàng.
- Sau đó cầm từng ngón chân và kéo nhẹ lần lượt cho hết 10 ngón.
Mát xa lưng từ dưới lên trên vai
- Dùng bàn tay xoa bóp đều toàn bộ vùng lưng và đừng quên xoa bóp bả vai.
- Mở rộng bàn tay úp vào lưng, giữ hai tay song song với nhau rồi trượt đều bắt đầu từ bả vai đi xuống.
- Dùng hai ngón tay cái miết căng cơ thịt sang hai bên, bắt đầu từ cuối hông đi lên hết lưng.
- Sử dụng đầu ngón tay để ấn và giữ cơ thịt trên lưng khoảng 8 giây rồi thả ra.
Kỹ thuật massage toàn thân với massage bụng
- Quay người nằm ngửa, bạn bôi một ít dầu mát xa lên bụng.
- Dùng bàn tay vuốt đều bụng để dầu thẩm thấu hết vào da.
- Sau đó xoa bóp nhẹ nhàng bụng. Thực hiện từ 1 – 2 phút, những động tác này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng bị tích tụ tại đây.
Mát xa tay và cánh tay
- Nâng từ từ một cánh tay lên, rồi vuốt và xoa đều toàn bộ cánh tay.
- Dùng ngón tay cái miết nhẹ nhàng sang hai bên.
- Tại lòng bàn tay, day tròn nhẹ nhàng rồi cầm từng ngón tay kéo để giảm đau mỏi tay. Thực hiện tương tự với cánh tay bên kia.
Cuối cùng mát xa đầu, cổ
- Sử dụng ngón tay cái ấn và day tròn nhẹ nhàng các điểm trên trán, rồi hai bên thái dương.
- Luồn bàn tay vào tóc, mát xa nhẹ nhàng da đầu.
- Di chuyển xuống gáy, xoa bóp và vuốt ve nhẹ nhàng tại đây. Đừng quên thực hiện cho cổ.
Khi thực hiện kỹ thuật massage toàn thân bạn không nên quá vội vàng, hấp tấp mà nên bình tĩnh, toàn tâm toàn ý vào việc mát xa. Thực hiện các thao tác mượt mà, uyển chuyển để tạo nên một bài mát xa hoàn hảo cho cơ thể.
