Đau mỏi khớp gối nguyên nhân và cách chữa trị
Đau mỏi khớp gối khá phổ biến hiện nay nhất là những người trung nên cho đến tuổi già và đang có dấu hiệu trẻ hóa, làm cách nào khắc phục và ngăn chặn căn bệnh này. Bài viết này sẽ đưa ra một vài phương pháp giảm đau mỏi khớp gối hiệu quả
Cuộc sống hiện đại, đầy đủ tiện nghi cộng với lối sống thụ động, con người ngày càng có nhiều nguy cơ đối diện với bệnh tật. Đau mỏi khớp gối là một bệnh phổ biến ngày nay, không chỉ thấy ở người già mà cả những người trẻ tuổi.
Khớp gối là bộ phận trên cơ thể thường xuyên phải chịu nhiều áp lực nên rất dễ tổn thương. Những người bị chứng đau mỏi khớp gối thường hay buồn bực, khó chịu, tê nhức. Có những cơn đau mơ hồ, không xác định được điểm đau nhức đầu gối phải làm sao. Để lâu dài sẽ có nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa, loãng xương, viêm xương,…
Đôi khi chỉ những chấn thương nhỏ, ngã, va chạm có thể dẫn đến đau mỏi khớp gối. Ngoài ra:
Nguyên nhân gây đau mỏi khớp gối
+ Ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu, ít vận động
+ Sụn bị thoái hóa khiến đầu gối khó di chuyển
+ Mắc các bệnh về: viêm vùng khớp gối, gout,…
Để giúp điều trị đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên đến phòng khám để được kiểm tra và chẩn đoán nguyên nhân. Đồng thời, áp dụng một số phương pháp sau sẽ giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh được nhanh chóng
Chữa đau mỏi khớp gối bằng cách nào?
+ Bổ sung các chất dinh dưỡng giàu canxi, vitamin, đạm,… trong thực phẩm ăn uống hàng ngày.
+ Thường xuyên vận động, tập thể dục các môn: đi bộ, chạy, bơi, chơi cầu lông, đạp xe,…
+ Thay đổi, di chuyển khi ngồi từ 1- 2 tiếng.
+ Massage riêng phần đầu gối kết hợp với việc massage toàn thân để giúp cơ thể giảm các cơn đau, đồng thời thư giãn, loại bỏ lo âu, căng thẳng
Khi các cơn đau mỏi khớp gối kéo dài, không nên xem nhẹ, mà nên đến bệnh viện kiểm tra và áp dụng các biện pháp vật lý trị liệu phù hợp.
Đừng để chính mình bị quay theo guồng quay công việc, cuộc sống. Hãy tích cực luyện tập thể dục thể thao, hướng bản thân tới cuộc sống lạc quan, lành mạnh. Đây sẽ là phương thuốc hữu hiệu giúp bạn bình phục nhanh trước bệnh tật cũng như phòng chống các loại bệnh khác.
Thẻ:đau mỏi khớp gối
